宝宝在3-4岁时候妈咪们就可以让宝宝练习自己睡觉了，这样才能让孩子学会独立，但是该怎么样让宝宝乖乖的一个人睡觉呢？下面本站的小编为大家分享怎么正确的培养孩子独立睡觉，培养孩子独立睡觉可以促进孩子的性格的独立，减少孩子的依赖性，现在小编特地整理了几个培养宝宝独立睡觉的方法，让您能够轻松教会宝宝一个人睡觉。
1、做好心理建设
提前一个月告诉宝宝，他长大了，可以自己照顾自己，要渐渐的调节独立，可以一个人睡觉了，让他有个心理准备。
2、循序渐进练习
刚开始的时候把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边，让父母在宝宝视线范围内，之后逐渐移开小床，并在两个床之间用纱帘隔开，最后再让宝宝去自己的小屋睡觉。提早告诉孩子，要渐渐的调节独立睡觉。
3、给宝宝安全感
宝宝第一次独立睡觉时，告诉宝宝妈妈就在旁边，晚上随时找到妈妈。在小床边放一盏可以调节灯光的台灯，告诉宝宝可以开着睡，让宝宝有安全感，就不会产生害怕的情绪。
4、避免激烈运动
每晚睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动，以免孩子太兴奋，不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些，不要太刺眼，给宝宝讲一些睡前小故事，播放一些轻柔的摇篮曲，等宝宝睡着后再离去。
5、最好夏天锻炼
最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼宝宝独立睡觉，因为夏天不必担心宝宝半夜踢了被子着凉，而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子，因为刚开始宝宝很有可能睡不着或者不肯一个人睡。
1、睡前做好安抚
爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝，注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内，就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了，这个时候需要让宝宝逐渐安静下来，要不然比较难入睡。
2、睡前准备工作
先做一些常规的睡前准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，宝宝也做好了睡觉的心理准备。播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。
3、及时鼓励宝宝
第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝；宝宝太棒了之类，以强化宝宝的独立心理和行为，减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。
1、打开双方房门
孩子开始独睡时，打开他居室的门，父母也打开自己居室的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个居室里睡觉，只不过不是在一张床上。
宝宝自己睡
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情。
2、孩子喜欢环境
父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。
温馨提醒：这样孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。
3、创造良好心情
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。
温馨提醒：跟孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
4、找一个替代物
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。
温馨提醒：时间长了，孩子调节了一个人独睡时，可撤掉替代物，但不可操之过急。
