DHA也称为脑黄金，是一种不饱和的脂肪酸，对于维持神经细胞的生长有重要的作用，是大脑发育和视网膜形成的不可缺少的东西，在人的大脑中含量高于百分之二十，在视网膜中占百分之五十。那么，11个月宝宝吃什么DHA呢？
首先，宝宝吃新西兰进口的DHA会比较好，毕竟原料是来自新西兰的，新西兰被称为是地球上唯一一个没有被环境污染的地方，所以那边的保健品也比较让人放心。宝宝六个月开始到两岁这个期间是发育最快的，DHA可以促进宝宝的发育。当然，产自其他地区的DHA产品妈妈们也可以尝试，最重要是以宝宝的实际情况为主。
其次，每天补充DHA的时间可以在早上，也可以在晚上，吸收的效果是差不多的，但是最好不要空腹吃DHA，每天补充一百毫克，再让宝宝吃一些含有DHA的食物，就能基本满足宝宝的发育需求了，如果是DHA药剂，则一周补充一百五十毫克就够了。
还有一点，如果还在母乳喂养阶段的话，妈妈们可以多吃鱼和鸡蛋，这样使母乳更有营养，如果是奶粉喂养，则可以选择含DHA配方的奶粉，当宝宝可以吃辅食时，如果对海鲜不过敏，也可以给宝宝多吃鱼肉，不用刻意用保健品和药剂来补充DHA的。
