缺铁会影响孩子的生长发育，还会造成智力损伤，在宝宝的日常饮食中，妈妈要多为宝宝准备一些含铁多的菜肴，防止宝宝缺铁性贫血。可能很多妈妈都会想要了解怎样的食谱才能够满足宝宝铁的需求，接下来，就让我们一起来了解一下吧，为宝宝的身体健康加油哦。
九个月宝宝补铁食谱
1、肝末蛋羹：将切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。
2、炒三丁：将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。
3、拌茄泥：将茄子洗净去皮，切成小块上屉蒸熟。将加入细盐及适量水搅成糊壮。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。
九个月宝宝不能吃的食物
1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，进食刺激性食物容易使人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食。
2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。
3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。
九个月宝宝补铁食谱，宝妈们都了解了吗？了解了的妈妈们可以在宝宝的日常生活中给宝宝增加点营养，补给宝宝所需要的铁，让宝宝更加健康的成长哦。九个月宝宝也有不能吃的食物哦，宝妈们可以多了解了解，不要给宝宝吃刺激的、重口味的食物，希望妈妈们都可以更好的照顾自己的宝宝哦。
