哪些事情不能在床上做？女性入睡前需要注意很多事情，这样可以提高睡眠质量，那么床上不能做什么呢？下面是给你的介绍。
女人千万不要在床上做事
睡美容睡眠现在很受欢迎，以达到美容效果。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但是，你知道很多人在床上不能做吗？这些事情不仅会影响你的睡眠，还会破坏你的健康和美丽的外表!
一、不脱BRA睡
许多女孩不知道，晚上戴着胸罩睡觉会压迫乳房的淋巴腺，使这里产生的毒素不容易排出，所以随着时间的推移产生癌症。大多数胸罩都是由化学纤维制成的，化学纤维中的有毒有害物质也会对乳房造成不良刺激。长期佩戴化学纤维胸罩无疑是促进乳腺癌的一个重要因素。胸罩对乳房有保护作用，但根据相关专家的研究，特别是诱发乳腺肿瘤。据统计，每天戴胸罩超过17小时的女孩患乳腺肿瘤的风险是短时间或不戴胸罩的20倍以上。
小贴士：
除了睡觉时不要穿BRA，瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等多种富含雌激素的食物。按摩可以保持 完美 的胸型噢!按摩技术：拇指张开，另外四个手指关闭，用虎口从胸部两侧的外侧向中心推，防止胸部扩张，每侧30次。然后，左手从外侧向中心推左乳，同时用右手从左乳向上推左乳，直到锁骨。也就是说，双手交错地推左乳。重复30次后。改变右乳房。手做成一个盖子，五个手指稍微分开，可以覆盖乳房的外观。稍微弯腰，双手从底部（不是下部）到乳头。重复20次。最后，双手绕着乳房进行圆形按摩。
二、蒙头睡
无论是因为天气寒冷，害怕头部感冒还是出于习惯，许多人都喜欢用被子睡觉，然后直到天亮。但是蒙着头睡觉对你的健康非常有害。由于蒙面睡眠容易引起呼吸困难，人们在睡觉时仍在进行氧气和二氧化碳交换。一旦被子覆盖，氧气的供应就会被阻塞。随着被子中二氧化碳浓度的增加，氧气浓度继续下降，长期吸入潮湿空气对大脑危害极大。长时间会导致缺氧，导致睡眠质量差，容易做噩梦。醒来后，你会感到头晕、虚弱和抑郁。
小贴士：
晚上睡觉时，你应该选择一个高度适中的枕头，只是把头和肩膀保持在一个水平面上。然后试着保持平躺在右边。被子盖在肩膀上，但露出脸，确保呼吸顺畅，这样你就可以睡个好觉，第二天神清气爽!
三、扎头发睡觉
许多留着长发或肩部头发的女性在晚上睡觉时感到脖子发痒，所以她们把头发扎起来睡觉，但这不仅有利于头部血液循环，影响睡眠深度，然后影响皮肤质量。它还会增加头皮的压力，很容易导致脱发。所以在晚上睡觉时，换一条柔软的枕巾，以确保头发干燥，然后把头发放在一边，这不仅可以让头皮完全伸展，而且可以在第二天保持发型。
小贴士：
睡觉时，头部最大的放松就是睡觉前按摩。从太阳穴开始，轻轻按摩头皮到头顶的天空盖。拇指按压太阳穴，四个手指在头部周围揉搓，逐渐集中在头部和心脏。然后双手呈爪状，放在同一侧眉毛上方，适当用力从前额梳到头部和后部，连续10次~15次。这是一种相对简单的按摩方法，坚持每天睡觉前，可以减缓头痛、头晕、失眠等症状。
睡美容睡眠现在很受欢迎，以达到美容效果。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但是，你知道很多人在床上不能做吗？这些事情不仅会影响你的睡眠，还会破坏你的健康和美丽的外表!
四、带妆睡
晚上化妆睡觉很容易导致毛孔堵塞，皮肤和人体一样，会感到疲劳。在这一天结束时，你应该尽快去除化妆品，让毛孔呼吸良好，放松。如果残留在皮肤上的化妆品堵塞毛孔，它会导致汗腺分泌紊乱，不仅容易诱发痤疮，而且会长期损害皮肤，加速其衰老速度。这会加速皱纹，斑点爬上你的脸哦!所以记住，一切都可以懒惰，美不能!
小贴士：
每天晚上睡觉前，注意面部清洁，及时补充水分。每周做一次深层清洁，出去隐藏在毛孔深处的杂物。每两三天做一次面膜。酸奶可以直接浸泡在面膜纸上，也可以起到很好的保湿效果。注意不要用温度过高的水洗脸，这会加速皱纹的产生。第二天，如果你用冷水洗脸，你也可以消肿。
五、穿袜子睡觉
首先要记住，睡觉的时候不要穿袜子。因为脚整天闷，晚上需要呼吸透气。穿袜子睡觉，脚会产生汗水，不容易排除。在脚中间，有利于真菌的生长繁殖，容易产生足癣。但是冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚袜子裹着脚，暖暖的睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉温暖。如果温暖，恐怕只是心里的作用，因为洗完澡上床钻被子，相信永远不会让你发抖到天亮。很多女性血气不足，本质上怕冷。还不如睡前用热水泡脚，暖身躲在被子里。我相信我会睡个好觉!
小贴士：
脚对温度更敏感，如果感冒，会反射性引起鼻粘膜血管收缩，容易引起感冒。所以除了每天晚上用热水浸泡脚外，你还可以喝一点健康的茶来补充气和血液。将姜、枸杞、红枣洗净，放入锅中，用中火煮约15分钟。然后加入红糖，或在稍微冷却后加入蜂蜜。这种健康茶有助于加强脾脏和胃，补充气，血液和平静，长期服用具有延长寿命、延缓衰老的效果!
女人在床上不能做什么？ 男人最不能忍受的五个习惯
对丈夫这个词的解释是一丈以外的男人。这种解释是否准确，但也表明夫妻之间应该保持一定的距离，但一张床2米宽，像出租车一样安装隔离栏吗？
是什么导致床成为夫妻感情的分水岭？女人可能不知道自己习惯的行为是男人变化如此之大的导火索。揭示男人的心理，我们会发现男人最讨厌女人在床上的八个习惯。
其中一个习惯是用湿头发睡觉：女人喜欢在睡觉前洗澡，这是一个好习惯，这是可以理解的，但是，如果头发湿床，更不用说对女人的健康有害，这会给男人一种不清爽、涩和蓬头垢面的感觉（尽管只是洗头）。此外，在昏暗的卧室灯光下，头发凌乱的女人不会给男人带来任何美，男人就像穿着袜子睡觉一样，因此有睡眠障碍。最好的解决办法是把头发晾干，简单地把它放在脑后。男人喜欢闻到女人洗澡后干净清爽的头发。
习惯二，化浓妆睡觉：我不知道为什么这些女人在睡觉前不认真卸妆？电视广告不是每天唠叨吗？关键是，你就像戴着面具，在男人看来，就像一个油腻的油饼，男人在半夜醒来，没有心理准备也不会被你吓到!最好的解决办法是洗脸，涂一些护肤品，不要浪费口红。
习惯三，在床上发脾气：有些女人，为了给男人所谓的暗示，采取愚蠢的方式发脾气，比如，把自己扔在床上，测试床的质量；唠叨，白天责备男人的犯罪；抱怨工作、老板、朋友和孩子。从长远来看，一个无法忍受的男人可能会把女人踢下床。最好的解决办法是闭嘴，微笑，阅读，或者看电视，直到男人睡觉。
习惯四，不要穿紧身裤睡觉：女人不能戴胸罩，但不能穿紧身裤，即便如此，也必须穿睡衣，宽睡衣可以掩盖女人走样的身材。关键是，对女性来说，这不仅不卫生，而且很容易表现出尴尬，对男性来说，所谓的性感绝不是一个简单的暴露。最好的解决办法，丝绸底裤，丝绸睡衣让女人迷人。
习惯5。吃饭睡觉：吃饭睡觉的女人会成为男人眼中的胖女人，即使你只有100金，你也有充分的信心放纵自己。吃饭睡觉是女人对男人漠不关心的表达，就像老祖父不爱的阿姨一样。孤独的女人抗议男人的忽视，但结果是一个恶性循环。最好的解决办法是保持口腔清洁，为自己，但也为彼此不尴尬的吻。
