怀孕之后，很多女性都会在饮食上非常的注意，也会听从医生的建议去定期的进行产检，补充需要补充的食物。但是很多第一次怀孕的女性会特别紧张，害怕自己稍有不慎导致孩子出现什么问题，因此不太敢出门。那么孕妇不出门不运动会有什么后果呢？
孕妇在怀孕期间虽然不能做剧烈的运动，但是还要一定保证足够的运动量，因为适当的活动有助于改善孕妇便秘的情况，利于孕妇保持充足的体力，如果长期的不运动，可能会造成身体肥胖，出现便秘，生产困难情况，孕妇适当的运动，有助于胎儿的发育和自己身体的健康，所以建议一定要采取适当的运动。
当然是否需要适量运动也是看个人情况来定的，因为有些女性体质会非常的虚弱，可能整个孕期都需要在床上静养，这种情况的话还是不建议随意走动，具体的还是要咨询医生，医生是最了解患者的情况的的，一定要听从医生的建议来进行。
身体状况良好的女性，可以经常出去散步，只要不做剧烈的运动就可以的，因为适当的运动可以锻炼孕妇的身体素质，减轻顺产时的疼痛，锻炼盆底肌，生产的时候才会有力气，并且适度的运动有助于控制体重，不会让自己胖的太离谱，也有助于胎儿的发育。
