很多宝妈在怀孕初期，都会有妊娠反应。多数表现为胃里难受，吃不下饭，食欲不振，恶心呕吐等，这些都是极为正常的症状。但如果，在怀孕初期一直持续性的胃不难受，就应该采取一些措施了。那么，怀孕初期胃里难受怎么办？
怀孕初期孕妇的孕激素的分泌导致身体上发生变化，主要表现为括约肌松弛，所以吃下去的东西很容易回流上返，而胃里的酸性物质随着反流的食物，进入食道，咽喉，甚至是口腔内，会刺激黏膜，引发胃部不舒服。
当然，有的孕妈在怀孕以前就患有严重的胃病，那么，在孕期如果发生饮食不当的情况，就会加重胃部负担。如果有孕妈发生这种情况，应立即去医院进行诊治，以免耽误病情。
怀孕初期胃不舒服时的做法：
1、酸性食物缓解胃部不适感
怀孕期间，由于孕激素引起的胃部不适，可以吃些橘子、杨梅等水果，这些这些水果中含有大量的有机酸，能够增加胃酸，提高消化酶的活性，增进胃肠蠕动，使宝妈更加有食欲。
2、不闻油烟味
孕妈避免接触厨房，减少油烟味儿带来的恶心感。在家中做有人做饭时，孕妈可以到室外进行散步，或者待在封闭的房间内。家人在给孕妇准备餐食时，应尽量避免油腻，最好没有气味，以清淡营养为主，可以让孕妈有食欲。
3、少食多餐，均衡营养，保证母体和胎儿的健康。
