逛街购物或是散散步，一个钟头上下的步行行吗？
在日常日常生活，沒有必需对步行作出一切的限定。可是在气温极端时或在会使腹腔着凉的严寒的日巷子里，在户外不断步行1小时之上针对身体而言是一种压力，买东西时也最好是将時间操纵在1小时内。最好是事先设计方案好半途能够 歇息的线路。必须 做自己的健康服务。
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