日常班生活中很多男性都患有肾虚，肾虚已经成为男性常发疾病。如果肾虚不能及时治疗，就会导致身体出现许多与之相关的不良症状。那么，男子肾虚的原因有哪些呢？
男性肾虚主要由先天性肾虚和后天性营养不良引起。肾脏是先天性的基础，先天禀赋不足易导致肾虚，影响生长发育。后天，脾胃缺水和缺粮，导致肾脏营养素流失，也会导致肾虚。以下是造成男性肾虚的几种原因：
1、平时生活习惯不良会引发肾虚，有些男性还经常因为工作而大量饮酒和抽烟会对肾脏造成不好的影响。此外，长时间熬夜和不避免饮食会对肾脏造成一定的损害。
2、生活压力太大也会引发肾虚。工作压力大是现在很多上班族抱怨的事情。一般来说，男性在工作场所的压力比女性大。特别是对于中年男性来说，除了工作压力，家庭和经济需要得到处理也会影响到身体和情绪从而引发肾虚。
3、性生活不节制，纵欲过度也会造成肾虚。肾虚的确与性功能有一定的关系，过度纵欲会导致肾精流失，从而引发肾虚。
日常生活中吃什么食物可以改善男性肾虚？
1、富含维生素C的食物，若能及时补充维生素C，可以提高人体免疫力和肾功能。常见的高维生素C食物有猕猴桃、橙子、柠檬、芦笋等，可以缓解肾虚症。
2、鸡蛋。吃鸡蛋主要是补充蛋白质，调节身体内分泌，治疗肾虚。多吃鸡蛋可以增强身体活力，消除过度疲劳感。最重要的是，鸡蛋可以改善男性患者的肾功能。
3、韭菜是改善肾虚的最佳蔬菜。韭菜有很高的营养价值。多吃韭菜可以改善男性患者的肾功能，也可以在一定程度上治疗男性勃起功能障碍、早泄等疾病。
除食物要营养均衡外，男性在日常生活中还应该多运动，俗话说，生命在于运动，通过运动锻炼补肾益精是值得提倡的积极措施。
