女性想要在短时间内成功怀孕是比较困难的。因此很多女性都会查找一些提高受孕机率的方法，其中在同房后在臀下垫垫子的方式，是很多女性都比较了解的一种。而在同房后抬腿的方式也能帮助女性受孕，但很少人知道。那么，女性同房后抬腿多久有利于怀孕？
女性在备孕期间，同房后抬腿要保持20-30分钟，这样能够让精子更好流进身体，增大精子和卵细胞的接触机率，提高自己怀孕的机率。除此之外，女性也可以在臀部下方垫一个枕头，增大精子与卵细胞结合的机率，从而增大自己怀孕的机率。
其实，女性在备孕期间，除了要注意同房后的行为外，还需要关注日常饮食、同房姿势等情况，增带自己怀孕机率。在同房时，女性可以采取一些易受孕的姿势，比如骑马体位、后位式、交叉体位。女性要根据自己的需要选择合适的姿势，不要过于勉强自己，以免伤了身体。
在备孕期间，健康的饮食是不可缺少的，不仅是女性要注意，男性也需要注意。健康的饮食既能帮助女性调理身体，有助于卵巢分泌卵细胞，也能帮助男性提高精子质量，有利于女性受孕。那么在备孕期间，女性要多吃叶酸，少吃辛辣刺激食物。而男性要少抽烟喝酒，多锻炼，增强身体体质。
