有许多女性在怀孕之前都希望怀上双胞胎，两个长相非常相似的宝宝实在太可爱的。但双胞胎的几率很小，是否能怀上双胞胎的影响因素也有许多，若家族中有双胞胎史的也会更容易出现，一个优质卵泡能怀双胞胎吗？
影响双胞胎出现的因素有很多，若出现多个优质卵泡，出现双胞胎的可能性会大一些，但具体情况均因人而已。有研究表明，补充叶酸的妈妈怀上双胞胎可能性更大，若是想要双胞胎的妈妈可以多吃叶酸，这样有助于促进排卵，能增加双胞胎的可能性，此外，民间也有多吃山药能怀上双胞胎的说法。
女性在怀孕之后需要注意的事情非常多，在饮食上有什么注意的呢？
1.早孕期间注意清淡。孕妇在早期怀孕时容易出现较强烈的妊娠反应，饮食上更需要注意清淡，重味道的食物，重油盐的食物可能会引起孕妇的不适。早期根据孕妇的口味选择食物即可，孕妇多吃食物才能为身体提供所需要的营养。
2.叶酸片的补充。在怀孕期间，需要定量补充叶酸，也算对于宝宝的大脑发育有好处，能有效预防宝宝关于脑部神经的相关畸形疾病。
