月经，是女性正常的，呈周期性变化的，子宫出血的这样生理现象 。失了血，那么，身体各个部位的供血就会不足，就会造成一定长度上的缺氧，所以，经期的女性会表现出各种各样的身体不适。腰腿酸痛就是！那么，月经期间脚酸软怎么办?
生理原因，经期的女性朋友，腿酸软的情况是肯定会有的！这时，你不妨准备一些热水，时不时地喝上那么一杯，可以有效地缓解这种症状。此外，多喝开水，还可以帮助经期妇女把身体中的毒素排出体外。
经期失血，这是不可避免的生理现象，我们可以针对性地采取一些措施，多吃一些补血的食物。譬如（1）喝红糖水，可以帮助加快血液的再生，尽快把血补起来；（2）大枣熬粥喝等等。有一点，不管是红糖水，还是大枣粥，都要趁热喝！经期的饮食，讲求忌食辛辣刺激性食物、生冷寒凉的食物。
对于经期的女性朋友，在这样一个特殊的生理时期里面，一定要注意休息好，有条件的，可以适当卧床休息，千万不能因为某些原因不要让让自己过于劳累，这样会因小失大，搞不好会造成终生遗憾！
