上台讲话时心里过度紧张是正常的事情，对于初次上台者，可以回避台下观众的目光，采取回避目光法，避免自己心里过度紧张而受到外界的干扰。在上台讲话时，也可通过呼吸松弛法缓解紧张的情绪。此外，自我陶醉法也是一种不错的方法......

讲究传统观念"和衣而眠"，裸睡是很多人无法接受的。裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺和汗腺的分泌，有助于放松和消除疲劳。看完下面的文章，相信你会爱上裸睡。1.裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体......

据了解，国外专家对一些13~19岁的痛经少女进行了详细状况、生理痛的习惯、生理痛的处理方法进行了统计，最后专家发现除了生病引起的病理性生理痛以外，还有很多原因比起随时担心痛经、神经过度紧张的女孩子，活泼活跃、容易......

越来越多的疾病出现在生活中，很多女性关心保健问题，在日常生活中，女性重视身体保养问题是正常的，对于紧张性头痛的女性，如何缓和治疗呢？在日常保健中，女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题，和小编一起来看看治疗紧张头痛的......

紧张症是一种由于长期处于紧张状态后，导致心理、生理双重功能异常和紊乱而产生一系列心理生理症状的病态综合征。紧张综合征最突出的症状是患者全身肌张力提高，包括紧张型木僵硬、违反顽固症、刻板语言和刻板动作、模仿......

血管紧张素Ⅱ正常含量值为10~30ng/L，卧位正常值范围为40.2±12.0ng/dl，立位正常值范围为85.3±30.0ng/dl，若偏高则说明可能患有高血压或肾脏疾病。血管紧张素Ⅱ具有促使小动脉收缩和升高血压的作用，能促使醛固酮分泌量增......

轻度的紧张发抖可以做放松训练来缓解，例如深呼吸训练和想象放松训练，通过转移注意力在气流变化和想象空间中，来缓解紧张的情绪。但如果紧张情况特别严重，是病理性的，则需通过应用抗焦虑药、抗抑郁药、维生素B1、苯二氮卓类......

男性考生考试紧张遗精主要是由于精神压力过大、过度焦虑、恐惧等不良情绪影响所致，适当调节可自行缓解。而有部分考生经常出现这一症状则是大脑神经衰弱的表现，大脑神经衰弱时会影响到身体其他方面的健康。有不少的男性......

心律失常是心血管系统的常见症状之一，表现为心脏节律失常或传导障碍引起的心动过速、心动过慢或心律失常。患者有胸闷、心悸、头晕、心跳停止等不适症状。那么，心律失常的患者应该怎样睡觉呢？让我们来看看专家的介绍。心......

情绪对生理日有很大影响，情绪影响卵巢、垂体等内分泌器官的分泌，影响生理周期，神经紧张的情绪，压力大，月经容易延迟，月经延迟不是精神紧张，月经延迟考虑怀孕的可能性，排除怀孕的可能性生理日常护理1、生理日的饮食要讲究，生冷......

眼周干燥紧张常见于接触性皮炎等疾病，属于眼睑局部慢性过敏性炎症，正常皮肤受到外部刺激后发生的皮肤变态反应，应在医院检查，与过敏有关，必须明确过敏源，平时尽量远离过敏源。另外，请注意不要随便用药。药有三分毒，要服从医生......

想要缓解中考前紧张的状态，首先得充分的复习功课，把重要考点记在心中，考试时不会再那么紧张。考前早点上床睡觉，养精蓄锐才能更好应付考试，也可通过适当的运动来缓解紧张情绪。中考也算是人生的一个小转折点，考好后能上理想......

很多人在学车考驾照的时候难免会紧张，这是一个人的本能的正常反应，但过度的紧张就会对学员造成不好的影响。有些人选择服用药物来缓解紧张，但事实上，这是不合适的。如果你擅自服用药物，你不仅不会缓解紧张，还会引起考试中的......

备孕的时候处于紧张的情绪，或心情不佳时往往会越来越吃力，数据表面极度紧张会影响女性排卵，还会重创精子质量和数量，备孕时的紧张情绪会有哪些影响？心情烦躁怎么办？下面带来介绍。备孕时的紧张情绪会有哪些影响？实话告诉你，紧......

做无痛人流紧张害怕怎么办人工流产不必太焦虑和紧张。你需要在分娩前做好相关的检查准备。你最好在去医院之前空腹服用，因为你需要在人工流产前服用相关药物，以避免进食后受到影响！建议你不要焦虑和紧张，尽量放松。如果你......

阴道痉挛的原因比较复杂，阴道痉挛有可能是精神压力过大造成的，也可能是对性生活缺乏正确的认识引起的，女性如果出现阴道痉挛的问题，需要尽早采取合适的措施来改善，阴道痉挛会影响性生活，那么女性为什么会出现阴道痉挛？阴道痉......

加拿大性学家CorySilverberg在2008年5月8日表示，手淫的好处很多，最感兴趣的是对癌症有一定的预防作用。如预防男性前列腺癌和女性乳腺癌。最近的研究表明，男性射精频率与前列腺癌发病的可能性有一定的关系，即前列腺癌患者......

女人紧张的表现是什么？1.低下头当女生害羞的时候，最常见的表现就是开始低下头，低下眼睛，不愿意(不敢)看别人。有些女生干脆用手捂住脸或者半捂着脸，以免让人看到自己的表情。2.不要说话害羞的时候，当然不会说话，或者很少说话......

痛经、痛经是许多女性的症状。什么是痛经？女性痛经的原因是什么？痛经对女性有什么危害？让我们来看看痛经对女性的危害和烹饪方法。月经，也就是我们常说的大姨妈，月经是正常的生理现象。我们知道阿姨每月报道。除非是妊娠期......

每个妈妈都想给宝宝最好的，从怀孕就开始各种担心宝宝会有什么不好，再加上怀孕以后身体的激素变化，很多孕妇都会出现紧张和焦虑的情绪。如果怀孕以后一直紧张和焦虑会对宝宝的发育造成一些影响，孕妇的紧张和焦虑情绪下，会使......