跑步是最简单易行的运动之一。可以在自己家的周围进行，有类似跑道的地方也可以马上开始。在减肥健身等美丽的体型方面，有显着的效果。太辛苦了，对于运动不足的我来说太勉强了，这样随便得出结论的做法是错误的。按照自己的......

一、罗汉果雪梨罗汉果能止咳润肺、清热解毒，在容易因秋燥引起的咽喉肿痛、心烦口渴的时节最能体现其功能。加上罗汉果的果皮还富含纤维质，能起到润肠通便的作用，特含的糖苷也使罗汉果甜味充足。用罗汉果搭配清淡的雪梨，能......

据英国《每日邮报》4月8日报道，除了“少吃多动”这种为人们所熟知的减肥方式之外，日前美国研究人员公布了一系列可以使人们变苗条的方法，比如清晨晒太阳、早餐摄入甜食、甩掉你身边的胖朋友等。无论用什么方法，只要每天把......

最近，关于文章出轨姚笛的报道占据了各大网络和报纸的首位，文章发表声明承认出轨，就像马伊瑛道歉一样，马伊瑛也发表声明用行而珍惜对丈夫作出了理解，姚笛作为两人结婚的小三一直保持沉默，其实现实生活中也有很多家庭遇到这样......

女性希望自己是大家的焦点，但不希望自己胖的脸成为焦点。很多女性尝试了各种各样的脸部减肥方法，但是没有效果。脸部减肥最有效的方法是什么？专家表示，吸脂减肥的出现，很好地解决了如何减肥脸的问题。在众多面部减肥方法中......

胡杏儿：胖瘦之间轻松转换2011年12月6日香港万千星辉颁奖典礼昨晚隆重举行，郑嘉颖及胡杏儿开条“大热路线”，成为出炉视帝视后。杏儿更看齐佟诗人，获得了最佳女主角和我最喜欢的电视女角色两个奖项。2006年，香港TVB女艺人胡......

1.早上喝咖啡或绿茶波士顿塔夫茨大学的专家指出，咖啡因可以提高卡路里的燃烧速度，促进血液循环和新陈代谢。同时，早上喝一杯咖啡可以帮助你唤醒睡眠的细胞，一天的工作可以充满活力。绿茶除咖啡因外，还含有儿茶酚、多酚等植......

点点头:站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。拍拍肩:腰部......

白领成天除了坐着就是躺着了，几乎没有什么时间可以运动或是走动，那么就难免的也会长出一些讨厌的赘肉来，减肥达人推荐办公室白领减肥方法，制定计划轻松甩肉燃脂。办公室OL白领减肥方法喝水水是完全无热量无脂肪，保持多喝水......

大部分的女性都听说过月经期可以减肥丰胸，没错，就是这个特殊的时期可以让你快速瘦，但不同体质的女生减肥方法不同，胖MM们一定要好好的抓住这个特殊的时期，下面就来看不同体质的经期减肥方法让你养成易瘦体质！月经期是女人的......

生完孩子减肥是困惑许多新手妈妈们的难题，这名网友减肥也是遇到了这个问题，她的减肥工作经验便是调节饮食搭配。调节饮食搭配，吃得身心健康科学研究，那样能协助生完孩子减肥的妈妈们快速修复身型。下边大家就一起来看看这......

1.每天睡8小时研究表明，每天睡8个小时对减肥很有帮助，因为足够的睡眠可以控制饮食，促进新陈代谢。此外，每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的最佳时间，以确保在此期间睡觉可以加速排毒。早餐很重要吃营养早餐的人比不吃早餐......

很多男性认为减肥需要女性，但是男性胖的话都没有。但是，这个想法真的错了。减肥的话，男性也必须做。否则，男性肥胖的话，危害性也非常大，最初伤害的是男性的性能力。那么，你知道为什么肥胖会伤害男性的性能吗？肥胖容易损害性能......

你是不是想要运动减肥又没有场地，是不是想要出去跑步健身又没有好天气?试一试跳绳减肥吧!不管是刮风下雨还是考虑到经济实用，跳绳都是一个完美的选择。不过跳绳也有很多注意事项，下面就让我们一起看看如何科学跳绳吧。为......

很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑，虽然啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量约等于两个苹果，吃苹果能减肥，喝啤酒却容易长胖，这是为什么?喝啤酒却容易长胖啤酒是著名的增肥饮料。中年男人们挺着肥肥的草包肚子，常常被尊称为......

人体拥有各种各样的经络和穴位，如果能够准确按摩经络使用中医减肥就能够有效达到目的，刮痧减肥这种中医减肥法越来越受到减肥者的欢迎，使用刮痧板按摩脾胃经络，可以让你有效打造苗条身材。但是对于刮痧减肥法大家了解可能......

经期是女性的特殊时期，大姨妈的光临，给MM们带来了一些烦恼，如腰酸背疼、小腹胀痛、行动不便等。但带来麻烦同时，大姨妈也给女生们带来了福利。在月经期间，女性体内在荷尔蒙波动很大，新陈代谢加快，能够快速燃烧脂肪，让减肥的效......

方法一:上楼梯如果你每周上楼梯3―4次，每次锻炼30分钟左右，可以消耗400分钟―500卡路里还有助于强壮和强壮的小腿、大腿和股肌。步行每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。方法三:瑜伽对于初学......

减肥的方法有调节饮食习惯、继续锻炼、吸脂等。但是，这些方法看起来并不容易。有什么方法可以一看就轻松减肥吗？近日，英国有科学家研究表明，看恐怖片可以燃烧热量，有效减肥。整形医生修志夫的微博上写道，英国《每日邮报》报......

吃橘子能减肥吗研究结果显示，橘子确实是具有一定的减肥效果。主要就是由于橘子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入身体之中，你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱......