2019睡眠新国标时间公布，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时，新生儿婴儿的睡眠时间更长，长期睡眠不足会对身体和大脑造成损伤，那么睡眠不足有哪些危害？下面本站小编带来介绍。2019睡眠新国标时间最新研......

夏天蚊子出没越来越频繁了，很多人被蚊子咬的睡不着觉，其实和人类一样，蚊子也会睡觉，有研究称，蚊子睡眠不足不愿咬人，那么，蚊子是什么时候睡觉？下面本站小编就带来介绍。研究称蚊子睡眠不足不愿咬人经常熬夜加班的朋友都有亲身......

长时间睡眠不足，是影响健康生活的主要因素，能够导致的后果是非常多的，而且也都比较可怕，不光会导致大家变笨。同时还会让大家的性欲望降低，并且会老化大家的皮肤，甚至会增加大家换上糖尿病的风险。睡眠对于维持大家的身心健......

睡眠是我们每个人不可或缺的生活部分，睡眠有助于补充精力，缓解疲劳，也是人体新陈代谢、正常运行的重要工序。科学研究表明，一个人三天不睡觉，他的感情感情会变得非常变动，他的理性无法控制感情，实际上睡眠不足的伤害不仅如此......

通常，为了健康，我们最好每天10点左右睡觉。然而，由于工作繁忙，也许更简单"晚睡强迫症"，很多人都熬夜了，不到12点甚至一两点就不睡觉了。随着时间的推移，除了精力跟不上不可能的，因为你可能不知道睡眠不足会让你变黑！为什么熬......

1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常......

近日，有研究发现，中国人存在严重睡眠障碍问题，这与压力过大，不良习惯有关，女性长期睡眠不足会引起肥胖，也会引起其他危害，那么，女性睡眠不足如何改善睡眠质量呢？接下来本站小编来说说。女性睡眠不足引起肥胖的原因1、睡得少会......

吃和睡是人得两项基本要素，相互依存，相互影响，当睡眠不足的时候，身体会释放出大量的肽和瘦素，刺激身体的饥饿感，让你瞬间感到饥饿和食量大增。那么为什么睡眠不足时胃口会变好?睡眠不足该怎样改善?下面本站小编带来介绍。为......

由于现在生活节奏不断的加快，人们的工作压力很大，常常没有足够的睡眠时间，每天看起来都是没有精神，有的时候还不注意自己的饮食健康，这样就很容易导致胃溃疡的发生，其实失眠不足易引起胃溃疡，所以我们要保证有个好的睡眠。专......

有看到这样一组数据，在咱们过去的50年里，我们的平均睡眠时间从9小时下降到7小时，而且仅仅有19%的成年人能够每天睡足8小时，按照常识来判断，我们应该越过越瘦咯？其实不然。睡眠不足不仅会导致慢性疲劳综合症、心脏病等重大疾......

睡眠对人体的功能有着非常重要的影响，很多人因为工作繁忙而过度使用大脑，影响睡眠，男性生殖器官出现各种问题，影响他们的生育计划，给下一代带来灾难，给忙于工作的男性朋友们注意，保证睡眠用脑过度小心会引起功能障碍男性功能......

产后妈妈们都表示自己睡不好觉，夜夜失眠，但是还要照顾孩子，觉得很心累。不过要怎么在生了孩子之后有好的睡眠呢，本站小编就来说说吧。产后睡不好的原因身体原因：产后伤口、乳腺疼痛宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。......

睡眠对于正在生长发育的孩子们来说是非常重要的，最近有报道中国超六成儿童睡眠不足8小时，那么睡眠时间长短影响孩子成绩好坏吗，下面本站的小编就来为大家介绍。中国超六成儿童睡眠不足8小时“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡......

研究发现，长期睡眠不足持续一周会导致体内基因发生改变，现在生活的人们，晚睡熬夜的现象越来越普遍，对人体有很大危害，那么，长期缺觉有哪些危害呢？本站小编就来说说。长期睡眠不足将改变基因吗《美国国家科学院院刊》上研究发......

从短时间来看，失眠不足可能导致第二天精神衰退、疲劳无力、情绪不稳定、注意力不集中等负面影响。睡眠不足不仅会影响女性的脸，还会危害女性的健康，失眠可能是你的生活习惯。1、睡眠时间不固定所谓习惯自然，身体也有自己......

睡眠是重要的时期，我们一生中三分之一的时间在床上度过，睡眠很重要！充足的睡眠能使我们修养身体，立即修养，睡不好却使我们的身体越来越差。让我们来谈谈睡眠。睡眠不好会让你又胖又丑！发胖:研究表明，前一天晚上睡不着的人第......

癫痫是一种常见的疾病，这种疾病在治疗中需要注意很多事情，不能熬夜是癫痫患者必须注意的问题，所以如果你想尽快治愈癫痫应该更加注意，以帮助癫痫患者尽快恢复健康。我相信很多人都知道熬夜是一种对人体有很大影响的生活习......

大脑是人体非常重要的器官之一，我们每天都需要大脑思考很多东西，为了维持大脑的健康和灵活性，为了防止大脑功能衰退，我们不仅要勤奋大脑，还要勤奋大脑。但是，如果前期有以下行为，请注意大脑受损。1、长期吸烟德国医学家的研......

牙科病人全是球迷？喝一整夜的冰啤或可乐，狂吃一顿的宵夜大排档，别提有多惬意了。在下沙大学城，这个夏天通宵看球，看完后邀好友们吃夜宵的热血青年不在少数。但是，这种享受还没到一周，有些人的牙齿不行了。最近世界杯，大伙熬夜......

现在年轻人的睡眠不足情况非常普遍，睡眠时间被很多东西占领，长期睡眠不足对青少年危害很大，那么，为什么年轻人睡眠时间越来越少？下面本站小编就带来介绍。为什么年轻人睡眠时间越来越少1、生理性因素：比如过度劳累后大脑兴......