上班那段时间每天恨不得脸都不洗，连微博都懒得看了感觉精气被吸光了，连口红都懒得涂，衣服穿好几天也不换反正去了换工服。那么上班为什么让人身心俱疲？下面本站小编带来介绍。
工作上最难过的，就是情绪这一关，做人比做事还难。大家都在职场这个大江湖走跳，谁可以胜出，笑傲江湖，往往取决于谁会做人。
矛盾的是，我们因为受到儒家文化影响，被教育成必须尊重权威，且待之以礼。我们被告诫以和为贵，人跟人之间最重要的是维持关係和面子。因为这样的束缚，纵然心里有千万句怨言，我们却压抑自己的情绪，漠视自己的情绪。大多数的人选择隐忍，希望自我消化不满，试着以出世心情，面对入世的混乱。
这种佛系思想，蔓延在整个职场，却摧毁了一个人的工作能力和热情。
这不是一个健康的选择，因为，人的隐忍总是有上限。可是无论在求学阶段，还是进入社会就业，却几乎没有人教我们该如何处理人际互动中的情绪，而让我们在摸索中不断心情受伤，难以平復。
职场工作者这种必须努力隐藏自己的负面情绪，致力于装出正面情绪让顾客感到满意的过程，被称为「情绪劳动」(Emotional Labor)—也就是说，为了完成工作，不论面对顾客或同事，都必须耗费劳力和心力演好自己的情绪，以此完成工作目标和公司交办的任务。
工作压力：现代职场竞争激烈，工作压力大，员工需要承担更多的工作职责和期望，这可能导致身心疲惫。
工作时间过长：长时间的工作可能使人感到疲劳，缺乏休息和放松的时间，影响身心健康。
不良的工作环境：如果工作环境不佳，例如噪音、温度、空气质量等，都可能对员工的身心健康产生负面影响。
人际关系问题：职场中的人际关系复杂，如果处理不好与同事、上级或下属的关系，可能会引发矛盾和冲突，增加心理压力。
缺乏职业满足感：如果员工对自己的工作不满意，缺乏成就感和满足感，可能会感到沮丧和疲惫。
个人因素：个人的身体状况、心理状态、生活习惯等也可能影响工作疲劳感。例如，缺乏锻炼、饮食不规律、睡眠不足等都可能导致身心疲惫。
为了缓解工作疲劳，员工可以采取一些措施，如合理安排工作时间、保持良好的工作环境、加强锻炼、调整饮食和睡眠等。同时，公司也可以提供一些支持，如减轻工作压力、提供培训和发展机会、建立良好的企业文化等，以帮助员工更好地应对工作疲劳。
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