低枕头对颈椎是否有好处，取决于颈椎病的严重程度。轻中度颈椎病用低枕头有好处，严重的颈椎病用低枕头不好。
轻中度的颈椎病使用低枕头有一定好处。正常情况下，人的颈椎曲线应向前凸，所以头部往后仰有利于曲线的恢复。若枕头太高，会导致颈椎曲线变直，甚至出现反弓，不利于颈椎病的病情改善。因此需枕较低的枕头，推荐高度为十公分，这种高度的枕头对维持颈椎生理曲度有帮助，可促进颈椎病病情改善。
若患有严重的颈椎病，颈椎曲线增生较重，伴有明显的僵硬感，颈椎曲线难以纠正，此时使用低枕头并无好处。对这类患者来说，低枕头可能会引起头晕、目眩及手部发麻等症状，是由于神经或脊髓受刺激所致。部分患者在这种情况下枕较低的枕头，会感觉颈部疼痛感加重，影响正常睡眠，此时需适当增加枕头高度，避免过度追求低枕。
