儿童每年补锌补钙的持续时间,需根据缺锌和缺钙的严重程度决定。
若儿童为轻中度锌缺乏,仅有轻微的食欲不振等表现,补锌的时间一般是1~2个月。在这期间可多吃些锌元素含量丰富的食物,如牡蛎、坚果类食物等。少数儿童锌缺乏非常严重,已出现记忆力减退、头发干枯稀少、地图舌等症状,免疫力也明显下降,总是出现反复的呼吸道感染,此时补锌的时间应适当延长,至少要补充3个月。3个月后需就医检查,明确体内的锌元素是否已达标。
大多数婴儿出生时不需要补钙,奶量正常的话,奶中的钙够婴儿生长所需,如果存在奶量不足、慢性腹泻,应用药物,或生长发育速度较快,对钙质需求量较大,所以要适量补充,如无上述情况则正常饮食,不需单独补钙,只要在饮食方面多加注意即可。若儿童出现夜间睡眠质量差、睡眠盗汗、枕秃或佝偻病等严重的缺乏维生素D现象,由于维生素D可促进钙吸收,缺维生素D可导致钙缺乏,需遵医嘱服用补钙制剂。
