长期低头对身体的影响是造成颈部肌肉发生慢性劳损，造成退行性变，引起颈椎病，出现疼痛、麻木等症状，还可能改变颈椎曲度。
通常情况下，人体长期低头会对颈部肌肉造成过度牵拉，同时也会对局部韧带组织造成累积性的慢性劳损，在一定程度上容易损伤颈椎，降低其修复能力，发生颈椎退行性变。除此之外，还会增加患有颈椎病的风险，继而会出现颈部疼痛、肌肉僵硬、上肢麻木、头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状。
其次，若是正处于青春发育期的儿童，长期低头则容易引起颈椎曲度反曲或变直等异常情况。所以，平时需要避免长期低头，以免对身体健康造成不利影响。
综上所述，平时需要改善不良的生活习惯，加强颈部护理，若出现任何不适，应及时前往医院就诊。
