白果味甘、苦、涩，性平，入肺经、肾经，具有润肺止咳、强筋壮骨、促进消化、活血化瘀、美容养颜等功效与作用。具体分析如下：
1、润肺止咳：白果入肺经，有润肺止咳功效，可用于治疗因肺经虚弱而引起的咳嗽、咳痰、咳喘等不良症状。
2、强筋壮骨：白果入肾经，有较好的敛精、强筋壮骨、固肾效果，适用于神经虚弱造成的遗精、遗尿、生殖功能下降等现象。
3、促进消化：白果中含有大量油脂，有很好的润滑肠道功效，能促进胃肠道蠕动，加快粪便排出速度，适用于大便秘结、大便干燥类人群。
4、活血化瘀：白果富含钾，能消除血管壁上的沉积成分，从而达到改善微循环的效果，同时还能降低血液黏稠度，使血流通畅，可用于预防或治疗脑出血、脑梗死等疾病。
5、美容养颜：白果含有丰富的维生素，具有很好的美容养颜功效，能促进新陈代谢，改善皮肤润泽度，预防衰老，并使皮肤变得光滑、有弹性。
平时可以适当食用，避免食用过多。若食用后身体出现明显不适，应及时就医。
