首页 > 生活品质 > 健康生活 > 熬夜对记忆力有影响吗

熬夜对记忆力有影响吗

来源:育儿都    阅读: 2.81W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

熬夜是否对记忆力有影响要根据具体情况来看,偶尔短时间熬夜一般不会影响记忆力,长期性熬夜则会导致记忆力下降。

熬夜对记忆力有影响吗

熬夜会影响夜晚正常休息,不能保证有足够睡眠时间,不利于大脑皮质及中枢神经系统功能恢复,属于一种不良作息习惯,但偶尔一次或晚上短时间熬夜一般不会对记忆力造成不利影响,只要及时补觉,注意多加休息即可改善。

若长期性熬夜或通宵,则会因睡眠不足而导致大脑持续性处于疲劳状态,可能会导致大脑细胞损伤或死亡,且不能通过休息得到及时修复,记忆中枢功能会随之下降,进而会影响近期记忆能力,但熬夜对远期记忆不会造成明显影响。同时长期熬夜会改变机体内环境,妨碍下丘脑激素分泌功能,易造成内分泌失衡,不利于大脑功能正常发挥,从而出现记忆力衰退等情况。

理财
家居
运动健身
家具
健康生活
恋爱技巧
真情实感
二胎指南