有规律的宫缩通常是分娩过程中的一部分，特别是在活动期。在这个阶段，宫缩的频率、持续时间和强度逐渐增加。
一般而言，规律的宫缩在开始时会每隔20至30分钟发生一次，然后逐渐加强和加快。随着分娩的进展，宫缩的间隔时间逐渐减少，通常维持在2至5分钟一次，持续时间为30至60秒。需要注意的是，每个人的分娩经历都是独特的，宫缩的频率和强度会因个体差异而有所不同。此外，每个产程可能也会有变化，因为扩张颈口和胎儿下降可能需要不同的时间。
在早产或宫缩活动尚未成为活动阶段之前，宫缩通常是不规律的，可能是间歇性的、不规则的和较为疼痛轻微的，并不会导致分娩。若是出现了宫缩异常，应及时就医治疗。
