如果说体内有湿气，那么平时就要多注意，不要躺在地板上睡觉，下雨天的时候尽量少外出，也不要穿还没有干的衣服。洗了澡之后要把身体擦干，平时多晒晒被子，多进行体育锻炼。
现在的人身体当中或多或少都会有湿气，这些湿气在体内待的时间长了，就会引起多种不良的症状，也会降低人体的免疫力，从而引发多种疾病。想要去除湿气，在日常生活当中就应该要多加注意。那么体内有湿气应该注意些什么？
1、不要躺在地板上睡觉：体内有湿气的人不能躺在地板上睡觉，地板的湿气比较重，如果经常躺在地板上睡觉，这些湿气就会入侵体内。本来体内就有湿气，如果再有其他的湿气入侵，症状会进一步加重。
2、下雨天尽量少外出：体内如果说有湿气，下雨天的时候还是尽量少外出，就算外出也应该要穿好雨衣或者是带上雨伞，避免被雨淋到。如果不小心被雨淋到，回到家之后要赶紧洗一个热水澡，并且及时的换上干净的衣服，不要让雨水长时间待在身上，否则会加重湿气症状。
3、不要穿还没干的衣服：体内有湿气的人也不能穿没有干的衣服，很多人因为赶时间的关系，衣服还没干就直接套在身上，这样做只会让湿气症状不断的加重，甚至还有可能着凉。
4、洗完澡要把身体擦干：很多人洗完澡都会让其自然风干，这种做法是不对的，可能会加重湿气症状。所以体内有湿气的人，每次洗完澡之后都要把身体擦干，头发也要用吹风机吹干，尽量不要湿着头发外出吹风，更不要湿着头发睡觉。
5、多晒被子：如果经常不晒被子，难免会吸入很多的潮气，盖着这样的被子睡觉只会让体内的湿气加重。所以平时应该要多晒晒被子，床单被罩也要经常更换。最好是能够让房间里多通风，保持房间干燥。
6、多进行体育锻炼：如果体内湿气比较重，那么平时的时候就应该要多进行一些体育锻炼。可以做一些有氧运动，比如说做瑜伽、爬山、散步或者是慢跑。通过做这些有氧运动，可以让身体多出汗，出汗多了体内的湿气和毒素都可以被排出去。
