我们都知道血压其实可以很好的衡量我们身体的健康状况，但是有的人就是会出现血压高，或者是出现血压低的问题。一般血压低的人就要多吃一些能够补血的食物，或者是健脾补肾的食物，这样能够很好的缓解血压过低的症状。
血压低的人在生活中会很容易出现贫血，人如果一旦贫血，整个人状态就会非常的差，而且身体也会变得很虚弱。但是低血压其实还是可以通过平时生活中的食补进行调理，但是食补的效果比较慢，一定要坚持。那么，血压低吃什么食物呢？
一、血压低吃什么食物
1.补肾健脾的食物
如果是血压比较低，这个时候可以吃一些补肾健脾的食物，比如莲子、桂圆等等，这些食物都有健脾补脑和养心益血的效果。而且还能够在日常生活中食用，可以选择人参炖瘦肉、莲子百合糖水或者是田七炖鸡，这些其实对于低血压患者来说都是很有益处的。
血压低的时候其实就应该要加强营养，并且要注意饮食结构，不要挑食，尽量荤素搭配，然后每天保证摄入充足的营养物质，这样就能够让人的体质从纤弱变得强壮起来。
2.缓解贫血的食物
其实如果人血压低很容易也会造成贫血问题，这个时候应该要多吃一些蛋白质和铁、叶酸等等含量比较高的食物，这些其实都是属于造血原料，比如猪肝、蛋黄、牛奶等等，这些食物能够很好的解决人贫血的问题，这样就能够增加心排血量，然后缓解血压低的问题。
二、血压低不能吃什么
1.蜂王浆
血压低的患者其实是不能食用蜂王浆的，因为蜂王浆虽然能够很好的滋补身体，但是还具有降低血压的功效，血压低患者食用之后会导致血压更低，有可能会导致更加严重的后果。
2.山楂
山楂其实能够通血脉还有降低血压的作用，一般是适用于一些高血压患者食用，低血压患者多吃，一定要导致病情加重，因此低血压不要吃山楂。
