预防脑血栓要从多方面做起，首先应规律生活，另外注意调理饮食，此外还需补充足够量的水分。
1.生活要规律
只有保持良好的生活规律，才能避免脑血栓形成，如饭后不能马上入睡，因为饭后血液一般积聚在胃肠内，会减少大脑的供血。长期易降低血压，减少大脑供血量，逐渐形成血栓，所以饭后半小时后才可睡觉。
2.调整好饮食
养成良好饮食习惯，平时多吃预防脑血栓的食物，帮助降低血液粘度，有效果预防血液凝固。
3.喝足够的水
如果身体长期缺水，会增加血液的粘度，体内的废物不能及时排出，所以一定要保证足够的水分才能防止脑血栓形成，每天饮用水量要达到2500毫升以上。
