没胃口吃不下饭可以通过调整饮食、药物治疗、精神治疗进行缓解。
1、调整饮食：饮食过于油腻，脾胃功能下降，导致的厌食、食欲不振等情况，一定要清淡饮食，注意粗细粮的合理搭配。平时可以吃一些提高食欲的保健品，喝一点赖氨肌醇口服液等，逐渐的提高食欲。
2、药物治疗：胃肠道疾病、脾胃不和也可出现厌食的现象，这种情况需要进行脾胃的调理。平时食用山楂等开胃食物或健胃消食片，如服用后仍无好转，建议做相关检查明确病因。
3、精神治疗：工作生活压力大，生活不如意，会经常性精神过度紧张，心情低落，引起吃不下东西没胃口，可以通过旅游、听音乐等方式排解不良情绪，会缓解没胃口的症状。
平时要多注意运动，劳累耗损，或是思虑过度，同时注意饮食要有规律。
