汗蒸通常不能连续蒸一个星期。汗蒸太频繁会导致身体水分大量流失，不利于身体健康。应严格遵守汗蒸时间，以免使身体出现不良反应。
汗蒸是一种全新的养生方式，是使人长期处在一定的温度下，通过出汗来达到养生的目的。汗蒸时温度相对较高，房间相对密闭闷热，热气会使毛孔张开，高温会使皮肤大量出汗，造成大量体液丢失，发生脱水的情况。长期汗蒸可导致人体皮肤调节功能严重下降，还会引起风湿性的疾病，所以不可以长期汗蒸，建议一周一次。
适当的汗蒸对人体健康有一定的作用，可以起到祛除风寒、暖体活血的功效。适当汗蒸可以促进新陈代谢，使身体排出一些废物和垃圾，有助于减肥。体质虚弱者不建议汗蒸，可能会出现低血压、低血糖的严重情况。
