哺乳期注意事项及饮食禁忌是什么

哺乳期的主要注意事项就是不能随便乱用药物，也不要烫头发或者染头发，以免对哺乳产生影响，饮食禁忌包括刺激性食物、不宜大补、高脂肪油炸食品等。

1.刺激性食物

哺乳期的宝妈饮食要以清淡的为主，不要吃刺激性的食物，像浓茶，咖啡，酒都不能喝，会影响到乳汁的分泌，辛辣食物进入母体之后，会和奶的味道以及酸度在一起起到改变的作用，从而会使婴儿出现胀气和拉肚子的情况。

2.不宜大补

传统的观念认为女性生过宝宝之后伤元气，需要大补特补，在哺乳期时如果滋补过量可能会造成产妇出现肥胖症，还有可能会诱发其他的疾病，使母乳中的脂肪含量慢慢的增多，婴儿会出现肥胖或者腹泻的问题。

3.高脂肪油炸食品

正处于哺乳期的时候不能吃高脂肪以及油炸的食品，这些食物比较难以消化，容易产生较高的热量，对产后的身体恢复不利，也会让乳汁的质量下降。