为了更好地避免口臭出现，在日常生活里面就要注意口腔的清洁，需要多刷牙，对牙齿缝隙当中的细菌和食物残渣进行清除。同时也要多刷舌头，舌头也是十分容易堆积细菌的地方，过厚的舌苔，也会造成口臭的出现。并且多吃蔬菜水果及时给身体补充维生素，可以有效防止口腔疾病出现。
口腔健康往往会被大家忽视，特别是口臭的问题。很多人对口臭不以为意，认为自己只是吃错了东西所致，在一段时间以后口臭的症状就会有所缓解。但其实造成口臭的原因有很多，不及时了解造成口臭的原因，对它及时进行治疗，则会造成症状的恶化，甚至会引起各种各样的口腔疾病。那么口臭该如何防治呢？
一、多刷牙
每天早晚刷牙可以减少附着在牙齿和牙垢上的细菌。由于口腔是用来吃东西的，在咀嚼食物的过程当中，一些食物的残渣会留在牙齿上面，容易造成口臭出现。所以要养成良好的习惯，在吃东西以后可以多漱口，有条件者可以采用漱口水漱口，能够减少口腔当中的细菌，一些口臭症状较为严重者，可以增加刷牙的次数，对口腔当中的垃圾进行清除。
二、刷舌头
舌头的清洁是很容易被大家忽略的，在刷牙的时候可以顺便将舌头进行清洁。舌头上有一些突起的地方，在这些位置很容易会残留细菌，并且舌头上有很多舌苔，这一些舌苔不进行清除，也会导致口臭的出现。所以定期对舌头进行清洁，能够有效减少细菌和食物残渣，在必要的时候可以使用牙线对牙缝进行清洁，也可以达到祛除残留物质，缓解口臭的效果。
三、多吃蔬菜水果
多吃一些蔬菜水果可以对身体补充维生素，能够帮助肠道消化，避免便秘的症状出现。此外，丰富的维生素还可以促进牙龈的修复，避免牙周疾病出现。
四、少抽烟不喝酒
口臭症状特别容易在抽烟喝酒的人当中出现，减少抽烟的次数和少喝酒，能够有效缓解口臭的症状。常常抽烟的人会因为唾液的分泌减少而感到口干，会加重嘴巴的味道，引起口臭。
