20周宫底高度在16-20.5CM之间算正常，但由于个人体质不同，也会出现一定的差异，所以宫底高度具体多少不能一概而论。
在怀孕20周时，胎儿身高大约25CM，体重大约320克，平均双顶直径是4.88-0.58CM，股骨长度是3.35-4.7CM。宫高在16-20.5CM之间。在此期间要注意饮食，确保优质蛋白的供应，孕期胎儿的子宫已经开始增大，胎盘开始发育羊水。孕妇在怀孕初期要保证充足的蛋白质，尽量少食多餐，可以吃些面条、小米粥等，这样可以在胃里存留较短的时间，可以降低呕吐的几率。
孕20周是妊娠的中期，要注意休息，避免劳累，饮食要多样化，多吃些钙片，促进胎儿的骨骼发育，定期孕检。
