引起腰胀的原因包括受凉、长期久坐久站等；或与腰肌劳损、泌尿系统疾病有关。针对不同的病因,需采取不同的缓解方式,具体如下：
如是由于天气发生变化,导致腰部受凉引起腰胀,需做好保暖工作,避免腰部再次受凉,如适当热敷、按摩等,有利于血液循环。
如果是长期久坐、久站,腰部缺少锻炼,发生气血不通后引起腰胀,可适当增加活动量,如练习体操、瑜伽等,平时行走或久坐时,需将背挺直。
部分患者是因泌尿系统疾病引起的腰胀,如肾结石、泌尿系统结石,在治疗前应先做彩超或CT检查,了解结石的位置及大小,较小的结石可在膀胱镜下取出,较大的结石,应及时手术将其切除。
经常腰胀也可能是腰肌劳损所致,多见于老年女性,与长期从事劳累活动、剧烈运动有关。治疗时需减少活动量,再利用按摩、理疗、热淹包外敷等方式治疗,具有活血化瘀、消肿止痛作用,能辅助减轻腰胀症状。
