成人惊吓过度可通过找人倾诉、运动等方式缓解心中的恐惧，较为严重的，可通过专业的心理医生进行心理疏导。
成人惊吓过度，通常是突然受到外界某些刺激，引起中枢神经系统发生暂时性的功能失调，从而导致精神方面出现异常。如果成人惊吓过度导致焦虑、烦躁、失眠，可通过与他人聊天、倾诉，缓解内心的恐惧，也能通过适当的运动排遣苦闷。
成人惊吓过度若出现失魂落魄、喜怒无常等较为严重的症状，需要到正规的心里医院进行心理治疗，或者口服安神药物，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠等。
