慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，为咽部黏膜的炎症，多发生于成年人。主要病因是反复刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯、过敏体质或身体抵抗力减低等，因此注重调养是预防的关键。
气功调养
静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。
饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入，如橘子、菠萝、鸭梨、苹果等或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、蒜及一切辛辣之物。
营造适宜环境
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，逐渐发展成慢性咽炎。
