吃一个月左右的薏湿糕，通常才能起到祛湿效果，具体时间与与个人体质、是否配合其他措施祛湿等因素有关，不能一概而论。
薏湿糕中通常会有薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实、糯米粉等成分，其中薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实等都有祛湿的效果，但通过食物祛湿见效较慢，大多需坚持食用一个月左右，才能使因体内湿气重导致的下肢浮肿、小便不利、大便稀溏、容易出汗等表现得到缓解。
但每个人的体质不同，食用薏湿糕祛湿的效果也会有所不同，如对薏湿糕比较敏感，祛湿效果好，通常见效更快一些，否则见效会慢一些。
另外，在吃薏湿糕祛湿时，最好能配合有氧运动，如跳绳、慢跑、快走等运动，促进血液循环，提高新陈代谢速度，也有利于排湿，祛湿见效的速度会更快一些。平时很少运动，单纯依靠薏湿糕祛湿，所需时间通常较长。
