女性在备孕期间，如何吃黑豆也要看自己需要改善什么。倘若是需要补充雌激素，那么需要在月经结束以后第一天开始吃黑豆，连续吃两天；需要改善黄体功能，那么需要从排卵那段时间就要开始每天吃一碗黑豆粥。
现实生活之中，有很多女性在备孕阶段，往往都需要进行一些食补来增加怀孕的几率。我们都知道，黑豆是一种非常有营养的食物，非常适合女性在备孕期间使用。那么，备孕什么时候吃黑豆？下面让我们了解一下吧！
倘若为了补充雌激素，建议女性最好在月经结束以后第1天开始吃，需要连续食用6天；倘若为了改善黄体功能，那么建议从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，倘若是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。
女性在备孕期间，倘若想要促使卵泡生长发育良好，那么是可以考虑吃一些黑豆来补充体内的植物激素，从而促进卵泡的发育排出，其最佳时间建议在月经干净以后，就可以开始吃黑豆。因为这时是卵子生长发育的关键时期，一般在月经干净后一周左右，卵子就会成熟并从卵巢上排出。通常做阴超就可以看到优势卵泡出现，而且在卵泡长到2.0㎝左右，就可以安排同房来备孕。
处于备孕阶段的女性，最好不要因为黑豆有一定帮助就长期大量吃，否则倘若雌激素过量补充，导致本来正常的平衡被破坏，内分泌会随之失调，脸上会长痘，更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。
需要注意的是，黑豆最好在女性监测到存在优势卵泡这个时候再开始喝，可以喝到出现了排卵以后就不需要喝了，倘若女性在还没有存在优势卵泡的时候喝的话，就会抑制卵泡的生长，出现以上所说的副作用，所以要适当的吃黑豆。
