预防冬季流感注意事项有哪些

预防冬季流感注意事项，包括注意保暖、适当运动、保证生活规律、注意个人卫生等。

1.注意保暖

冬天气温很冷，身体抵抗力会明显下降，有时早晚温差大，不注意保暖更容易引发流感。如已患病，也需做好保暖工作，避免病情加重。出门时应多增加衣物，晚上睡觉时要根据室内温度盖厚度合适的被子，室内温度较低时要盖厚的被褥。

2.适当运动

体育运动有助增加血液循环，也能提高免疫力和抵抗力。要预防冬季流感，建议每日运动一小时，可去户外散步，也可选择骑自行车、慢跑等运动方式。

3.保证生活规律

预防冬季流感需养成良好的生活习惯，按时作息，避免长时间熬夜。这样可保证第二天精力充沛，有助增强体质。

4.注意个人卫生

流感病毒容易通过手部接触口鼻方式进行传染，因此平时要多注意个人卫生，养成勤洗手习惯。不仅饭前便后要洗手，外出回家后也要仔细清洁，洗手前不要接触口鼻。