铁皮石斛是一种非常名贵的中药，素有“救命仙草”的美誉，平时适当的吃一些铁皮石斛能起到很好的保健养生作用。有人因为性生活过于频繁，出现阳痿、早泄症状时，也会服用铁皮石斛，那么，吃铁皮石斛能壮阳吗？怎么吃铁皮石斛比较好呢？
一、铁皮石斛能壮阳吗
在《本草纲目》上就有记载：“俗方最以补虚，治男子腰脚软弱，健阳”，所以铁皮石斛有滋阴壮阳的作用。男性如果因为烟酒过度，性生活过度，劳累过度等问题导致肾虚，甚至有阳痿、早泄症状的时候，是可以在医生指导下适当的吃一些铁皮石槲的，可以很好的滋补身体，对于因为肾虚导致的腰膝酸软等问题都有很好的缓解作用。
二、怎么吃铁皮石斛
１、生吃
任何食物经过加工后，都会导致营养的损失，所以铁皮石斛最好的食用方法就是生吃，把新鲜的铁皮石斛洗干净后直接嚼着吃，或者榨汁饮用，不但口感好，营养价值高，对于身体的滋补效果也会更好。
２、泡茶
干的铁皮石斛和其它的中草药一样，也可以用开水冲泡代茶饮，喝完茶后还要把铁皮石斛嚼食，这样才可以更好的吸收铁皮石斛的营养成分，对于滋阴壮阳的效果会更好一些。
３、入药
铁皮石斛是名贵的中药，所以最常见的吃法还是入药。如果想要用铁皮石斛补肾壮阳，可以把铁皮石斛单独煎熬服用，也可以和枸杞子搭配着煎服，效果都不错。
４、制作药膳
因为铁皮石斛是药食同源的，所以还可以用铁皮石斛制作药膳，比如铁皮石斛银耳粥，就是把剪成小段的铁皮石斛放入锅中，加入适量的水，煮开后加入泡发好的银耳和枸杞，用小火慢煮３０分钟，再加入冰糖慢炖，冰糖溶化就可以食用，这样也可以更好的吸收铁皮石斛的营养成分。
