怀孕几个月可以运动因人而异，大多可在怀孕4-7个月间运动，但孕期无任何不适症状时，整个孕期都可以进行比较柔和的运动。
怀孕前三个月，胎儿着床不稳定，不可进行剧烈运动，以免导致先兆流产、流产。一般可进行散步等比较柔和的运动，既能强身健体，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。但部分女性会出现阴道不规则出血、腹部疼痛等先兆流产症状，需严格卧床休息，不可进行任何运动。体质较差时也应避免运动，进行日常活动即可。
怀孕4-7月间，胎儿着床稳定，胎儿相对较小，孕妇负重轻，通常可以进行适量运动，如散步、体操、孕妇瑜伽等，不会对胎儿造成太大影响，还能增强体质。
怀孕后期胎儿增大，腹部隆起，身体负担较重，部分孕妇可能会停止运动，但为防止出现巨大儿，增加顺产的几率，也可以进行柔和的运动。孕妇体质特殊，整个孕期都不可进行剧烈运动，以免对胎儿健康不利。
