脊椎疼痛怎么治疗

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脊椎病症，是因为患者长期的驼背，或者斜身等不正确的站姿，坐姿，或者睡姿导致的脊椎软组织受到损伤，最终导致患者明显的脊椎疼痛感觉。下面我们一起来了解一下，脊椎疼痛怎么治疗？

脊椎疼痛怎么治疗
　　1、运动
　　适当地运动对患有脊椎病的患者是很重要的，患有脊椎病的患者往往是因为长时间的姿势扭曲，造成身体的脊椎压力，从而导致脊椎病。比如患有脊椎病的患者可以做抬头，仰头的运动，运动时患者要记住，不能过分激烈。激烈的抬头仰头都会刺激脊椎，容易造成脊椎的直接性损伤。此外仰卧起坐，锻炼场的很多健身器材都可以治疗脊椎病。

2、正确的睡姿
　　临床上会发现一般有脊椎病的患者，大都是喜欢枕很高很高的枕头。其实枕头过高不利于我们的呼吸，如果枕头过高，血液不能充分的回流到我们脑部，也是会导致患者噩梦过多，失眠等。而且脊椎是一个有轻微弧度的形状，我们要根据脊椎的弯曲形状选择适合的枕头，适合的睡姿。才能缓解脊椎病疼痛患者的疼痛。也能让健康的人不患脊椎病。
　　3、正确的站姿
　　对于脊椎的护理，站姿和坐姿都非常重要。医学上做过调查研究，患有脊椎病的患者，坐办公室的文员，长途开卡车的司机病患特别多。因为他们长时间的坐立，姿势扭曲的话就会造成脊椎病，也会被人们称为职业病。所以脊椎疼痛的话，坐立的时候一定要保持正确的姿势。