长时间堵车可能会对大脑产生一定的影响，虽然这种影响可能很短暂，但长期暴露于交通污染中可能会严重威胁健康。那么堵车的时候怎么办？下面本站小编带来介绍。
英国不列颠哥伦比亚大学和维多利亚大学研究人员在《环境健康》杂志上发表的一项研究显示：几个小时的堵车中，因吸入大量汽车尾气可能导致认知和大脑功能受损。研究人员表示，虽然单次堵车引起的大脑损伤很短暂，但长期暴露于交通污染中还是有可能严重威胁健康。
长期接触汽车尾气中的神经毒素，如一氧化碳和苯等，可能会导致中枢神经系统退化和不可修复的损伤。这可能会引起认知能力下降、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等问题。
此外，交通拥堵还可能导致疲劳、焦虑和易怒等情绪问题。这些情绪问题不仅会影响驾驶员的身心健康，还可能影响道路安全。
因此，为了减少长时间堵车对大脑的影响，建议在出行时尽量避免高峰期，选择公共交通工具或骑行出行。同时，保持良好的心态，合理安排行程，减少不必要的出行。
适当刹车：在堵车的路段，一定要保持车速平稳，并随时准备刹车。但不要过于频繁或长时间踩住刹车踏板，以免车辆过早磨损。
提前进入行驶车道：在交叉路口等可能拥堵的地方，要注意提前避开可能导致拥堵的车道，让你的车辆更快捷、顺利地通过拥堵地带。
关上车窗、开启内循环：拥堵时，众多车辆聚集在一起会排放出大量的尾气。为避免吸入过量尾气导致身体不适，应关闭车窗、开启内循环。如果长时间堵车，要注意内外循环交替使用，避免因车内空气含氧量低而产生晕睡感。
巧妙跟车：堵车时，尽可能与前车在左方向上错开一点，这样可以给自己留出足够的准备时间进行刹车和启动。同时，保持适当(例如两米左右)的车距，不要留出太大的缝隙给其他车辆可乘之机，也不变线，以保证一定的行车安全。
保持良好心态：在堵车时，驾驶员容易烦躁。要学会保持良好心态，可以听听音乐或者广播来打发时间，同时也能帮助缓解情绪。
停车休息：如果是在长时间的堵车中，过热、过冷、饥饿或口渴都可能使人感到不适。如果条件允许，可以找地方停车休息、伸展一下身体，甚至吃一些简单的食物来补充体力。
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