如果你经常感觉上肢无力，甚至伴有疼痛，这可能预示着身体出现了骨质疏松的问题。那么补钙吃药就能预防骨质疏松吗？骨质疏松该怎么办？下面本站小编带来介绍。
仅靠补钙吃药预防骨质疏松是远远不够的。虽然补钙对预防骨质疏松非常重要，但调整生活方式、锻炼等也是关键因素。
需要注意的是，服用钙片也需要注意适量，否则可能会增加患肾结石的风险。同时，在服用钙片时，应该同时补充维生素D，以帮助身体吸收钙质。
总的来说，预防骨质疏松需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、遗传等因素。如果有任何疑虑，建议咨询医生或专业医疗保健人员的建议。
调整生活方式：多晒太阳，均衡饮食，摄入富含钙及适量蛋白质的食物，避免吸烟和饮酒。
坚持基础药物治疗：在医生的指导下，使用药物来补充钙和维生素D，并重视维生素D的补充。
物理治疗：在出现关节痛等不适症状的情况下，可以通过理疗来缓解，如红外线照射、热敷、磁疗法、超声波等。
营养治疗：从病因学上看，骨质疏松症可能是由体内钙缺乏引起的，所以必须注意补充营养，特别是补充钙和维生素D。
调整生活习惯：保持规律的生活习惯，避免熬夜，保持高质量和足够的睡眠。一日三餐定时定量，并戒烟戒酒、适量运动。
骨质疏松患者可以采取以下物理治疗方式：
骨质疏松症治疗仪治疗：利用磁场镇静止痛、消肿消炎的治疗作用，迅速缓解患者腰背疼痛等症状。同时利用磁场的磁-电效应，产生感生电势和感生电流，改善骨的代谢和骨重建。
超短波治疗：通过电容电极输出能量，在高频电场的作用下，使病变部位的分子和离子在其平行位置振动，并互相摩擦而产生热效应。通过超短波治疗，能使患部的表层和深层组织均匀受热，增强血管通透性，改善微循环，调节内分泌，加强组织机体的新陈代谢和弥散过程，降低感觉神经的兴奋性，促进血液循环和修复，从而减轻缺血性及张力性疼痛，加速致疼物质的排出。
直流电药物离子导入治疗：利用低电压平稳的直流电，作用于机体以治疗疾病，能促进局部血管扩张，改善营养和代谢，具有消炎、消肿的作用，并可加速组织的再生过程，直流电阳极可以降低神经组织兴奋性，阴极能够提高神经组织的兴奋性，因此具有止痛、镇静和缓解痉挛的作用，小剂量直流电阴极有促进骨折愈合的作用。
低脉冲电磁场治疗：可改善骨质疏松症患者的疼痛症状。
脉冲电磁场的刺激疗法：近年来国内的外科医生专家研究发现物理治疗的骨质疏松症治疗方面起着重要的作用，比如脉冲电磁场刺激，促进成骨细胞中钙离子的内流，使成骨作用显著增强，从而改善骨代谢机能同时加速骨组织的生长提高骨矿含量和骨密度加强骨折的愈合。
需要注意的是，物理治疗需要在专业医生指导下进行，并遵循医生的治疗计划和指导。同时，患者也需要配合调整生活方式、坚持基础药物治疗等措施来综合防治骨质疏松。
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