最近，一140斤女生减肥1年反胖50斤的新闻火了，她是减下来又按之前的饭量吃了，不管什么方法瘦下来，暴食都会反弹。那么为什么会越减越胖？下面本站小编带来介绍。
近日，山东济南，26岁女生140斤节食减肥一年反胖到190斤。刘少壮医生称，人每天基础代谢率是1000到1200卡路里，减肥时身体意识到体重在下降，便会降低基础代谢，若采用的减肥方法不正确且不能坚持，身体便会把热量转化成脂肪，体重自然也就“反弹”了。
提醒大家减肥应通过合理的饮食调整来降低热量的摄入，同时规律运动，每周运动300分钟左右。
通过节食减肥，恢复正常饮食后，体重更容易上涨;突然停止运动，即使饮食没变，运动消耗变小了，体重也会反弹，所以减肥成功后要避免暴食和突然停止运动，饮食方面要慢慢过渡，仍要继续保持规律的运动。
饮食不当：减肥需要适当控制饮食，少吃高热量、高油脂的食物。同时增加运动，如跑步、游泳等，保证能量摄入量低于消耗量，才可以有效减肥。部分人群增加运动后，产生了饥饿感，没有控制饮食，导致摄入热量过多，无法达到减肥的目的。
作息不规律：减肥期间作息不规律，比如经常熬夜或者过度劳累，可能会引起内分泌失调，引起身体肥胖。保持良好作息习惯，做到早睡早起。
多囊卵巢综合征等疾病原因：患病期间可能会导致体内的激素水平紊乱，还会影响到体重的控制，容易出现身体肥胖。可以在医生指导下服用短效避孕药、奥利司他胶囊等药物治疗。除此以外，还有可能是甲状腺功能减退症等疾病引起的，需要及早到医院进行检查诊断。
减肥方式不当：没有长期坚持，或者在恢复饮食后没有适当控制食量，导致体重反弹。
存在疾病：如果是由于疾病原因导致的，如库欣综合征、甲状腺功能减退症等疾病就可能导致肥胖，部分女性存在月经失调、内分泌紊乱等也可能导致肥胖。此时需要积极治疗原发疾病，才能控制肥胖。
因此，减肥并不是一件简单的事情，需要制定合理的减肥计划，并且长期坚持。在减肥过程中要注意饮食、作息和运动等方面的调节，同时也要注意身体健康状况，避免因减肥而引起的健康问题。
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