冬季是橙子上市的季节，吃橙子的好处多多，但让肥胖者最开心的是，多吃橙子可以减肥，堪称最佳秋冬季减肥方法，下面就教大家如何吃橙子减肥吧!
橙子的减肥原理:
橙子纤维素丰富又是低热量，含有天然糖分，可代替正餐、糖果、蛋糕等食物，喜欢吃甜食而又正在减肥的朋友可以选择吃橙子来满足自己的食欲。加之橙子富含纤维，因此多吃可以助排便，可以排出体内的毒素。
橙子速效减肥单
早餐:一个蕃茄、一个鸡蛋、一杯鲜榨果汁。
午餐:一碗蒸蛋、一碗蕃茄汤、一个橙子。
下午茶:一杯鲜榨果汁。
晚餐:一个蕃茄、一个鸡蛋、一个橙子。
橙子健康减肥汤
原料:橙子l000克、生姜50克、檀香末25克、盐20克、甘草末50克。
做法:将橙子连皮一起切成片，生姜也切成小片，之后一起加水煮，30分钟之后放入其他调料即可。
TIPS:这道橙子减肥汤可以宽中理气、消除肥胖。每次喝一碗，一天三次。在服用此汤的阶段中，要保持愉快的心情，多运动，使全身出汗为最佳。这两种简单的橙子减肥法，只需选择其中的一种坚持食用，就可以达到有效减肥的目的，配合运动效果更佳。
