孕妇补气与补血食物主要有：
1、红枣：气血双补，营养丰富，有助于提高人体免疫力。
2、莲子：补气安神，养心除烦，降心火，有帮助睡眠的作用。
3、山药：具有收涩作用，敛气补气，尤其适合气虚产妇滋补。
4、扁豆：调和脏腑，安养精神，益气健脾，增进食欲。
5、鳝鱼：补血补气，驱除风湿，强筋健骨，增强体力。
6、猪肝：是强化造血机能、补血养血的有效食品。
7、桂圆：气血双补，增强身体免疫力，尤其适合产后调理。
8、花生：能养血止血，滋养身体，红润气色。
9、猪蹄：动物胶质丰富，既能补血，又有通乳的作用。
10、莲藕：有止血作用，清除产后淤血。含铁量高，可食疗缺铁性贫血。
孕妇补气补血最常用的药材：
阿胶：由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥、强身健体，红润肌肤的作用。对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用，特别适合产后补血。
当归：是非常温和的气血双补的药材，常用来帮助虚弱的产妇调养身体。当归一般加在肉汤中一起炖煮食用。
