有些人不习惯汽车这种交通工具，经常出现晕车的症状。汽车偏偏是不可避免的交通工具，特别是遇到春运，往往在车上堵塞几个小时到十几个小时，怎样才能有效地预防和改善晕车的症状呢？除了介绍更有效的预防方法外，还推荐锻炼平衡力的锻炼，有效改善晕车症状，需要的大家可以尝试~
1、空气流通
乘车前部，减轻摇晃，打开窗户通风良好，晕车的人对汽油味、烟味、新车异味敏感，汽车摇晃足以使婴儿心情不好，有异味绝对会加剧症状。所以，无论是炎热的日子还是数九寒冬，只要有晕车的人在车里打开窗户，让吹进车里的风淡化发动机的汽油味道，让那个人呼吸新鲜的空气。
2、固定头部
在座位上，将头稍后仰靠在固定位置上，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
3、穴位按摩
(1)内关穴是指手掌内侧腕部横纹中上约2英寸的场所，该穴位通过心，具有调节中枢神经的功能，按住内关穴是治疗晕车最常用的方法。
(2)合谷穴位于人体手背部，第二掌骨中点相当于第一掌骨末端与第二掌骨基地部连接的中点，即平民常说的虎口，按压该穴位直接作用于胃肠，有缓解头晕和恶心呕吐的作用。
(3)足三里是指外膝目前三英寸处与胫骨前脊外一英寸点的交叉部位。按压时应根据个人耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感到酸胀时可以停止。
4、吸入生姜的味道
在行驶的车上，可以随时把生姜片放在鼻孔下吸入，辣的味道吸入鼻子可以缓和，把生姜片贴在晕车的人的肚脐上用伤湿止痛膏固定也是很好的方法。风油精也可以涂在太阳穴和风池穴上，或者在肚脐上滴两滴风油精，用伤湿止痛膏复盖，效果很好。
5、贴肚脐
上车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。肚脐内为神厥穴，常被养生学家称为保健要塞。这里贴膏药主要是为了刺激大脑。
6、闭目养神
上车后，婴儿躺在母亲的怀里睡觉，闭目养神可以减轻婴儿晕车的感觉。因为内耳感觉的动态和视觉接受的感觉不一致的人容易晕过去。婴儿睡着或闭上眼睛，视觉和内耳感觉没有偏差，晕车的问题就会解决。
防晕车小锻炼
防晕车是因为人体内耳不能很好地适应和调节身体的平衡，神经功能紊乱，引起眩晕和呕吐。预防晕车可以从锻炼平衡能力开始。例如，尝试单脚闭眼站立:双手叉腰闭眼，单脚着地。对于喜欢晕车的孩子，可以支撑大人的脚和树，每天锻炼一次，每次15分钟。
