如果不抓住这个最后一个时期马上暖宫的话，寒冷的冬天来了就会感到虚弱，各种妇科疾病频繁发生，暂时想抱佛脚，也许很难马上取得效果。
夏末防寒攻略
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。妇科疾病和妇科不育症中宫寒约占50%。现代医学认为宫寒的原因很多，其中常见因素主要有天生体质、生活习惯、减肥不当、流产失调等。俗话说，治疗不如预防，注意几个小细节，夏末防寒其实很简单。
莫贪凉：冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
善保温:夏末馀温没有下降，空调风扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中，邪风容易入体，引起子宫寒冷。我建议你周围经常准备挡风的外套，有时起身走路。
多按摩：中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
勤健身：不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。
初秋暖宫的妙计
暖宫是女性的维护用语。通过暖宫可以调经养血、暖宫，起到消炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、子宫寒冷不育等疾病。专家介绍一些暖宫的妙计，让你轻松拥有冬天的阳光。
食疗：日常生活中许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。尤其是鲍鱼，中医认为可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸都是使用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。另外，鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1枚，盐少，一起用水蒸蛋汤，也是清代后宫妃每月必吃的药膳，具有补肾暖宫的效果
药疗:中药和食物一样来自自自然的矿物、植物、动物药，无毒副作用。中药不具备抗药性，可持续运用至根治病症，是中药暖宫的独特优势。
最后，专家提醒很多女性，夏末初秋天气变化，是疾病多发的季节。合理预防，及时暖宫，强健身体，才能抵御严寒，享受美好生活。
