对于老年人来说，他们一生都在努力工作，所以在他们应该享受幸福的年龄，他们必须注意日常生活的护理，因为如果他们在日常生活中做得特别好，他们可以有效地提高你的生活和生活质量。因此，许多骨质增生的老年人应该做好日常护理，然后通过细致的护理，我们可以尽快治疗和改善我们的骨质增生。如果你想知道更多，请看下面的答案。
一.增加维生素的摄入量，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等.
洪·强·医·疗
2、避免睡在潮湿的地方，不要在风中出汗，出汗后不要洗冷水浴或洗脚，以防止风、湿、冷对膝关节的侵害.膝关节不太累或过载.
三、关节肿胀、疼痛加重时休息.同时，请医生配合理疗和药物治疗，避免深蹲、负重、上下楼梯等活动.症状好转后停药，坚持上述训练
四.适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息.
五.进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要.老年人钙的摄入量应比普通成年人增加50%左右，即每日钙的成分不少于1200毫克，因此应多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙.
六.超重者应控制饮食，增加活动，减肥，以减轻关节负荷.
7、早期患者的关键治疗是稳定关节。坚持双股四肌收缩的静态训练，即取卧或坐姿，伸直下肢，收紧大腿前方肌肉群，持续10次~20秒，放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~步行1小时，按摩双腿.
八.蛋白质的摄入应该是有限的。食物中蛋白质过会促进钙从体内排出.
骨质增生老年人的日常生活护理，以上全面介绍，相信许多骨质增生老年人，通过以上内容，了解他的日常生活护理，了解后，只要做好骨质增生的日常护理，就能使自己尽快通过有效的治疗，使自己恢复得更快。
