抑郁症是一种常见的心理健康问题，其症状可以对个人产生广泛的影响。了解抑郁症的常见征兆和体验对于认识和帮助自己或他人非常重要。
以下是一些常见的抑郁症症状：
1、持续的沮丧或悲伤情绪
感到情绪低落、沮丧、绝望或无助，持续时间至少两周以上。
2、兴趣和乐趣的丧失
失去对平常感兴趣或享受的事物的兴趣，对于活动和爱好变得冷淡或漠不关心。
3、疲劳和缺乏精力
感到持续的疲倦、无力或虚弱，即使在休息后也难以恢复精力。
4、睡眠问题
出现入睡困难、早醒或睡眠过多的情况，无法获得充足的、恢复性的睡眠。
5、 食欲变化
出现食欲减退或过度进食的问题，导致体重的明显增加或减少。
6、自我否定和自责
对自己感到内疚、自责或认为自己是无价值的，出现自我贬低的思维模式。
7、注意力和集中力问题
难以集中注意力、记忆力减退或决策困难，执行日常任务变得困难。
8、消极思维和希望缺失
出现消极的思维模式，对未来感到绝望，缺乏希望和乐观的态度。
9、社交退缩和孤独感
与他人的交往减少，感到孤独、与周围世界疏远，对人际关系失去兴趣。
10、 身体不适和疼痛
可能出现身体不适感、无明显原因的疼痛或头痛，身体和情绪之间存在相互影响。
这些症状因人而异，且在严重程度和持续时间上也有差异。如果你或他人经历这些症状，并且对日常生活产生负面影响，需要及时去医院的心理健康科就诊，切勿耽误治疗。
