三高是指高血压、高血糖和高脂血症，这三种疾病可以单独存在，也可以相互并存，尤其是在50岁以上的中老年人中。茶具有一定的降低三高的作用，如菊花茶、白茶等，但由于患者身体素质不同，同一种茶对降低血压血糖的效果也不同。
降低血压血糖的茶是什么:
1、菊花茶:其中白菊或白菊的质量最好。患者每天适量饮用菊花泡制的茶叶，也可以加入金银花和甘草，具有平肝明目、清热解毒的特殊效果，有助于高血压和动脉硬化患者。
2、乌龙茶:乌龙茶不仅能促进身体新陈代谢，还能提高食物中脂肪的吸收率，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有的大量茶多酚可以降低血液中的胆固醇含量，降低血压、血糖和血脂。
3、白茶:白茶富含茶多酚、维生素c和维生素p等营养物质。维生素P可以降低血管的脆性和血管的透过性，扩大微细血管，降低血压，同时提高维生素c在体内的活性。
喝茶有什么好处:
1、茶可以去除脂肪，清肝明目，清热解毒，茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，可以去除人体内的自由基，切断体内各种致癌物质，如亚硝酸铵的合成。
2、茶还能吸收放射性物质，起到防辐射的效果，能保护皮肤，并且用茶洗脸，能去除油腻，收敛毛孔，减缓皮肤衰老的进度。
