眼睛长时间看物体，特别近距离看容易引起眼睛疲劳，眼睛疲劳膨胀。特别是长时间坐在办公室的人，工作30分钟后起床活动，眺望，闭上眼睛休息。患者应注意眼部按摩，每天进行缓解疲劳的按摩，有效改善眼睛酸胀的症状，可以进行眼部保健操作。此外，患者应注意饮食，不要吃太刺激的食物，容易生气，导致眼睛不适。
眼睛累酸胀怎么办
1、建议患者出现眼睛累酸胀的情况，最好是积极的去医院眼科检查一下，看看眼压有没有升高的情况，如果眼压正常，平时应该尽量注意避免用眼过度，可以外用一些珍珠明目滴眼液进行治疗。
2、患者要注意休息，保持心情愉悦，同时多看远处，多参加户外运动，避免用眼过度，尤其是手机，电脑，电视，看书等，多运动，比如散步，做眼部的热敷，按摩，同时可以点缓解视疲劳的眼药水，一周没有改善，要去医院眼科就诊。
3、维生素a对眼睛的作用很重要，身体缺乏维生素a容易引起眼睛的不适，所以补充富含维生素a的食物，如胡萝卜、深海鱼肝油等，也可以吃维生素a含片。
眼睛疲劳膨胀的原因
1、眼睛出现这种膨胀疼痛，考虑到肝火和眼压上升的可能性，视力差，最近熬夜，眼睛过度疲劳。
2、根据患者的情况，熬夜眼睛疲劳和血压高，请注意休息，保证充分的睡眠，测定血压状况。
