引起眼皮发青的原因有以下几点，一是肝病会引起眼皮发青，建议到正规医院进行综合检查和治疗，以免耽误病情。二是眼睛过度疲劳也会使眼皮变蓝。这种情况不用担心，平时注意休息，养成良好的休息习惯，恢复正常。三是不小心碰到眼睛，眼睑毛细血管破裂出血，外用活血化瘀药可以改善眼睑发青的症状。
眼睑发青饮食可以多吃什么
1、维生素a和维生素e的摄取量应该增加。因为维生素a和维生素e能滋养眼睛和眼睛的肌肉。
2、注意含铁食品的摄取。因为铁是血红蛋白的核心成分。富含铁的食物有动物肝、海带、瘦肉精等。
3、增加饮食中优质蛋白的摄入，保证每天蛋白90克以上，多吃富含优质蛋白的瘦肉、牛奶、鸡蛋和水产品。
眼皮发青要注意什么
1、在日常生活中，一定要养成良好的作息规律和生活习惯，保持充足的睡眠时间，不要熬夜使眼睛不能得到休息，不要过度使用眼睛防止眼睛疲劳。注意眼睛的卫生，不要用脏手揉眼睛。
2、注意日常生活中的行为，避免眼睛受伤。
3、其他疾病引起的眼睛发青时，应立即到医院进行相应的检查和对症治疗。
